Secretul unui par sanatos tine de rabdare, perseverenta si un pic de ajutor



Cine nu isi doreste un par frumos si sanatos?! Cu totii vrem sa avem un par cu aspect sanatos, stralucitor si matasos, insa acest lucru nu este intotdeauna usor de obtinut.


De cand ma stiu am avut un par lung si voluminos si mi se intampla destul de des sa fiu intrebata "ce fel de extensii port"; raspunsul meu: niciunul!


Cu siguranta factorul genetic are un rol important atunci cand vine vorba despre podoaba capilara, insa acesta nu este totul; o alimentatie corecta, activitatea fizica si produsele de ingrijire a parului/scalpului potrivite tie pot face diferenta atunci cand vine vorba despre starea de sanatate a parului tau.


Hai sa o luam cumva "cu inceputul". Primul lucru care imi vine in minte atunci cand vine vorba despre ingreijirea parului este cu siguranta alimentatia. V-ati gandit macar o clipa cat de importanta poate fi aceasta? Este fundamental ca substantele nutritive sa ajunga acolo unde trebuie pentru a fi elaborate si pentru a putea permite cresterea firului de par. Cam la fel de importanta este si apa; consumand zilnic cantitatea recomandata de lichide, nu numai ca scalpul va fi mai hidratat (evitand astfel aparitia multor probleme recum aparitia matretii) ci firul de par va avea un acces mai simplificat la substantele nutritive precedent inreoduse in organism.


Acestea fiind spuse, vreau sa impart cu voi un secret: in fiecare primavara obisnuiesc sa folosesc integratori alimentari deoarece acestea nu numai ca imi redau puterea necesara de a infrunta problemele cotidiene cu o mai mare usurinta, dar ma ajuta sa imi reinvigorez parul si pielea.


Ce contine integratorul meu alimentar:


  • Vitamina A


Toate celulele au nevoie de vitamina A pentru crestere, iar acest lucru este valabil si pentru firul nostru de par.


Vitamina A ajuta, de asemenea, glandele pielii sa produca o substanta uleioasa numita sebum. Sebumul hidrateaza scalpul si ajuta la mentinerea parului sanatos..


Dietele cu deficit de vitamina A pot duce la mai multe probleme, inclusiv pierderea parului.


Desi este important sa introduceti in organism in o cantitate suficienta de vitamina A, un exces de aceasta vitamina poate avea consecinte relativ periculoare ce includ si pierderea parului.


Cartofii dulci, morcovii, dovlecii sau spanacul sunt cateva dintre alimentele bogate in beta-caroten, si anume predecesorul vitaminei A. Aceasta poate fi, de asemenea, gasita in produse de origine animala, cum ar fi lapte, oua si iaurt. Uleiul de ficat de cod este o sursa deosebit de buna de vitamina A.


  • Vitaminele din grupul B


Una dintre cele mai cunoscute vitamine pentru cresterea parului este vitamina B numita biotina.


Numeroase studii au demonstrat o legatura intre deficienta de biotina si pierderea parului.


Alte vitamine B ajuta la crearea de globule rosii, responsabile de transportul de oxigen si substante nutritive catre scalp si foliculi de piliferi. Aceste procese fiind extrem de importante pentru cresterea parului.


Vitaminele B pot fi gasite in numeroase categori de alimente, inclusiv cereale integrale, migdale, carne, peste sau fructe de mare.


In plus, tinand cont de faptul ca alimentele de origine animala sunt singurele surse de vitamina B12, in cazul in care aveti o dieta vegetariana sau vegana, luati in considerare administrarea unui supliment.


  • Vitamina C


Raspandirea radicalilor liberi poate bloca cresterea parului.


Vitamina C este un antioxidant puternic care ajuta la protejarea impotriva stresului oxidativ cauzat de radicalii liberi.


In plus, organismul are nevoie de vitamina C pentru a crea o proteina cunoscuta sub numele de colagen - o parte importanta a structurii parului.


Vitamina C ajuta deasemenea la absortia fierului, un mineral necesar pentru cresterea parului.


Capsunile, ardeii, guavele si fructele citrice sunt toate surse bune de vitamina C.


  • Vitamina D


Nivelurile scazute ale vitaminei D sunt legate de alopecie, un termen tehnic pentru pierderea parului.


Cercetarile arata, de asemenea, ca vitamina D poate ajuta la crearea de foliculi noi - porii minusculi din scalpul nostru in care parul poate creste.


Acestea fiind spuse, majoritatea oamenilor nu primesc suficienta vitamina D si poate fi o idee buna sa va mariti aportul cu aceasta vitamina.


Organismul dvs. produce vitamina D prin contact direct cu razele soarelui.


Sursele alimentare bune de vitamina D includ peste gras, uleiul de ficat de cod sau unele ciuperci.


Daca intrati intr-o farmacie, veti observa ca sunt extrem de numeroase brand-uri care produc integratori alimentari care sa contina aceste vitamine si poate fi desul de greu sa alegi un singur produs.


Datorita numeroaselor recenzii pozitive si testimonialelor care te lasa absolut cu gura cascata, eu am vrut neaparat sa incerc produsele Hairfinity.


Pe langa vitaminele mai sus amintite, acestea contin de asemenea Tiamina, Biotina, Acid pantotenic si Calciu, fiind un integrator complet care nu numai ajuta la cresterea parului si mentinearea sanatatii acestua, insa are un rol important si atunci cand vine vorba despre pielea noastra, fiind un aliat de incredere pentru o piele tanara si sanatoasa.


Partea buna este ca pe website-ul celor de la Hairfinity gasiti numeroase tipologii de integratori alimentati, cate unul pentru gustul fiecaruia: de la capsulele clasice in borcanelul roz, la blistere si pana la vitaminele sub forma unor bomboane moi cu gust de fructe. Isn't that cool?!


Fiind vorba despre un brand care se dedica in totalitate podoabei capitare, Hairfinity nu produce numai suplimente alimentare, ci preti gasi si alte tiburi de produce precum samponae, balsami de par, seruri, uleiuri si asa mai departe.


Un alt lucru pe care l-am adorat a fost aplicatia lor unde poti gasi foarte multe informatii utile si nu numai. Daca iti iubesti parul, iti recomand cu tot sufletul sa arunci o privire la ei pe webstie:


http://www.hairfinity.com