Un lucru important atunci cand suferi de alergii este cu siguranta consumul de apa. Un corp hidratat este foarte important, si nu ma refer la a bea o ceasca mare de cafea, din contra, atunci cand luptam cu alergiile, bauturile ce contin cafeina ar trebui sa fie cat mai mult evitate. Nici consumul de alcool nu este incurajat, deoarece, de asemenea, poate avea o actiune diuretica provocand deshidratare.
Nu exista nici o indoiala cu privire la acest lucru, apa ajuta la eliminarea toxinelor din organizm si ajuta la subtirea de mucus din sinusurile hiperactive, ceea ce usureaza expulzarea acestuia si ameliorarea congestiei.
Crearea unui mediu intestinal sanatos este importanta, asadar va prezint cateva remedii naturale pentru a ne bucura impreuna de primavara fara sa ne gandim la alergii.
Suc cu Turmeric:
Turmericul este o radacina terapeutica minunata, care are efecte anti-inflamatorii pentru a ajuta la activarea celulelor sistemului nostru imunitar impotriva raspunsurilor alergice. Patrunjelul are, de asemenea capacitatea de a inhiba eliberarea de histamina (principalul actor in reactiile alergice), si, prin urmare, actioneaza ca un antihistaminic natural. Vitamina C este un alt antioxidant care actioneaza ca un antihistaminic iar patrunjelul, merele si lamaile sunt pline cu vitamina C!
Ingrediente:
- 2 mere verzi
- 1 buchet de patrunjel
- 5 tulpini de telina
- 1 castravete mare
- 2 radacini de turmeric (sau 2 lingurite de pulbere de turmeric.)
- 1 lamaie
Toate ingredientele de mai sus se pun intr-un storcator ,iar daca va confruntati cu alergii sau simptome de alergie, este indicat consumul acestuia de doua ori pe zi.
Ceai cu Ghimbir si Miere:
Ghimbirul prezinta beneficii anti-inflamatorii, ajutand nu numai pentru a reduce riscul de infectii ci si la descompunerea toxinelor acumularea in organism. Radacina de ghimbir este, de asemenea, cunoscuta pentru a curata sistemul limfatic, care este de fapt sistemul de canalizare al organismului nostru. In cazul in care alergiile cauzeaza o supraproductie de flegma, ghimbirul va va ajuta la expectorarea acesteia, facilitand congestia.
Toate citrice sunt bogate in vitamina C, care ajuta la stimularea sistemului imunitar si umple corpul cu antioxidanti. Lamaia, in particular, ajuta la slabirea mucusului, astfel incat organismul dumneavoastra il poate elimina cu usurinta.
Mierea este plina de vitamine si minerale (niacina, tiamina, acid pantotenic, riboflavina, vitamina C si B6, calciu si fier, pentru a numi doar cateva); aceasta este de asemenea, plina de bacterii prietenoase, fiind un bun anti-fungic si probiotic.
In ceea ce priveste ceaiul, ei bine exista diferite plante recomandate in tratarea si ameliorarea alergiilor.
Ceaiul de Rooibos contine bioflavonoide care se supune ca blocheaza liberarea histaminelor cauzatoare de alergii.
Ceaiul verde ajuta la lupta impotriva stranutului, tusei si ochilor umezi cauzate de raceala si alergii.
Radacina de lemn dulce are proprietati anti-inflamatorii si efecte anti-alergice fiind cunoscuta in tratamentul cailor respiratorii iritate.
Eucaliptul poate ajuta la tratarea unei infectii respiratorii.
Menta ajuta la calmarea nasului infundat si membranelor mucoase iritate.
Lamaia are un continut ridicat in vitamina C si antioxidanti, care ajuta la eliminarea radicalilor liberi din organism si imbunatateste sistemul imunitar.
Macesul are capacitatea de a modifica raspunsurile alergice, prin reducerea productiei de histamina.
Urzica ajuta la reducerea rinitei alergice si este cunoscuta ca una dintre cele mai bune plante detoxificante.