Despre avocado si beneficiile acestuia


Avocado si sanatatea inimii

Consumul regulat de avocado ajuta la reducerea colesterolului rau si trigliceridelor in timp ce creste colesterolul bun (HDL) si, prin urmare, mentine inima sanatoasa. Satietate si pierderea in greutate 

Contrar credintei populare, avocado nu ingrasa; intr-adevar, mai multe studii au aratat ca trebuie sa adaugam doar o jumatate de avocado la mesele noastre pentru a spori senzatia de satietate intre mese. 


 Avocado pentru sanatatea femeilor

Poate ca nu ati observat vreodata, dar forma acestui fruct aminteste de ce a unui uter . De asemenea, in interiorul sau, "burta" este o samanta mare si pentru a finaliza maturarea acesteia este nevoie de noua luni .. ciudat nu?Si totusi nu este chiar atat de ciudata daca ne gandim ca acest fruct este bogat in acid folic, nutrienti care promoveaza cresterea tesuturilor si a celulelor noi, mai ales de important in anumite etape ale vietii, cum ar fi sarcina, alaptarea si primii ani de viata.


Reducerea simptomelor artritei

Avocado este bogat in substante anti-inflamatoare precum: fitosteroli, carotenoizi, polifenoli, flavonoide, vitamina C, vitamina E, zinc, seleniu si, in cele din urma, acizii grași omega-3. 

Consumul regulat de alimente cu actiune anti-inflamatoare are un rol crucial in protejarea organismului de radicalii liberi, prevenind astfel bolile inflamatorii articulare. 


Pentru o vedere sanatoasa

Avocado este bogat in antioxidanti, cum ar fi luteina si zeaxantina, specializata in protejarea ochilor de daune cauzate de stresul oxidativ, cataracta si degenerescenta maculara. 

Avocado: beneficiile pentru piele par

Acest fruct este incredibil de hranitor pentru piele si se absoarbe rapid, fiind ne mare ajutor in cazul in care aveti o piele sensibila sau uscata. Fiind, de asemenea, bogat in vitamina E, un antioxidant puternic care protejeaza impotriva radicalilor liberi, avocado este un partener perfect nu numai pentru piele, dar, de asemenea, protejeaza parul de imbatranire si uscare cauzata de lumina soarelui.  Pulpa de avocado este foarte populara in sectorul de frumusete. Aplicati-o pe piele si lasand-o timp de 10-15 minute hidrateaza, si lasa tenul moale si catifelat, rezultand astfel un remediu deosebit de potrivit pentru pielea uscata si deshidratata.