De la sucul de rosii la bauturile racoritoare, zaharul poate fi gasit chiar si in cele mai neasteptate produse.
Expertii considera ca un consum excesiv de zahar este o cauza majora a obezitatii si a multor boli cronice, precum diabetul de tip 2.
Iata cateva motive pentru care consumul excesiv de zahar nu este recomandat pentru sanatatea noastra.
Poate provoca cresterea in greutate
Consumul excesiv de zahar, creste in mod considerabil riscul de crestere in greutate si poate duce la acumularea de grasime viscerala.
Poate creste riscul aparitilor patologiilor cardiace
Consumul de zahar creste factorii de risc pentru aparitia bolilor de inima, cum ar fi obezitatea, tensiunea arteriala ridicata si inflamatia. Dietele cu conținut ridicat de zahăr au fost legate de un risc crescut de a muri de boli de inimă.
Consumul excesiv de zahar poate duce la aparitia acneei
O dieta bogata in zahar poate creste secretia de androgeni, productia de sebum si aparitia inflamatiei; toati acesti factori contribuind astfel la resterea riscului de aparitie a acneei.
Poate favoriza riscul aparitiei diabetului de tip 2
Consumul excesiv de zahar poate duce la aparitia obezitatii si rezistentei la insulina(factori de risc pentru diabetul de tip 2).
Poate favoriza aparitia depresiei
A fost demonstrat cum o dieta bogata in zahar poate creste riscul de depresie atat la barbati, cat si la femei.