Tin sa precizez de la bun inceput ca nu exista un ceai miraculos care sa ne faca sa devenim peste noapte cu totii mai slabi si mai frumosi, insa o activitate fizica potrivita, o dieta echilibrata sunt fundamentale. Exista totusi numeroase ceaiuri care, impreuna cu toate acestea ajuta sa acceleram procesul de ardere a grasimilor in excess ajutandu-ne astfel sa ajungem mai repede in forma ideala.
Iata cateva ceaiuri care ne pot ajuta sa atingem mai repede obiectivul dorit in aceasta primavara:
CEAIUL ALB
Acesta promoveaza arderea grasimilor si functioneaza in moduri diferite:
-blocheaza formarea de noi celule adipoase in timp ce stimuleaza simultan lipoliza, procesul corpului de descompunere a grasimilor depozitat
-este, de asemenea, o sursa bogata de catechine, un tip de antioxidant care declanseaza eliberarea de grasime din celule
- ajuta la cresterea capacitatii ficatului de a transforma grasimea in energie.
CEAIUL DE GOJI
Blocheaza celulele grase din crestere deoarece contine berberina. Un studiu realizat de cercetatorii chinezi a aratat ca fructul de goji poate preveni cresterea in greutate si dezvoltarea rezistentei la insulina la sobolani consumand o dieta bogata in grasimi. Studiile anterioare au constatat, de asemenea, ca consumarea plantei poate stimula consumul de energie si poate contribui la scaderea numarului de receptori de pe suprafata celulelor grase, ceea ce le face mai putin capabili sa absoarba sursele de grasime.
CEAIUL OOLONG
Aceasta bautura traditionala chinezeasca bogata in antioxidanti nu numai ca ajuta la mentinerea nivelului de colesterol sub control si ajuta digestia, dar poate ajuta si la revigorarea metabolismului. Ca si ceaiul verde, oolong este, de asemenea, bogat in catechine, care stimuleaza eforturile de scadere a greutatii prin imbunatatirea capacitatii organismului de a metaboliza grasimile. Un studiu chinezesc de sase saptamani a constatat ca participantii care au baut in mod regulat acest ceai au pierdut cu pana la aproape un kg pe saptamana!
CEAIUL DE ROOIBOS
Reduce cresterea celulelor adipoase
Acest ceai roșu, dulce, facut din frunzele de Rooibos, este un topitor puternic al grasimilor. Potrivit cercetatorilorilor sud-africani, polifenolii si flavonoidele gasite in planta inhiba adipogeneza - formarea de noi celule grase - cu pana la 22%. De asemenea, substantele chimice ajuta la metabolizarea grasimilor.
CEAIUL VERDE
Cercetatorii atribuie proprietatile de ardere a grasimilor din ceaiul verde catechinelor, in special EGCG - numele unui grup de compusi antioxidanti care elimina tesutul adipos prin revigorarea metabolismului, cresterea eliberarii grasimilor din celulele grase (in special la nivel abdominal) si apoi accelerarea capacitatii de ardere a ficatului. Cercetarile sugereaza ca combinarea consumului regulat de ceai verde cu exercitiile fizice poate maximiza beneficiile pierderii in greutate. Intr-un studiu, participantii care au combinat un obicei zilnic de 4-5 cesti de ceai verde cu un antrenament de 25 de minute au pierdut cu pana la 2 kilograme mai mult decat cei care nu au consumat ceaiul fara o activitate fizica adecvata.
CEAIUL MATE
Ceaiul Mate este cunoscut pentru efectele sale termogene puternice - adica se manifesta prin mecanismul de ardere a caloriilor organismului - si poate, de asemenea, promova scaderea in greutate prin imbunatatirea sensibilitatii la insulina. Intr-un studiu recent, participantii au fost impartiti in doua grupuri. Un grup a luat un placebo cu 60 de minute inainte de a exercita, in timp ce celalalt grup a ingerat 1000 mg capsule de yerba maté. Cercetatorii au descoperit ca cei care au consumat planta au crescut efectele benefice pe care antrenamentul le-a avut asupra metabolismului fara antrenament. In plus, acest preparat este ca si ceaiul verde, cu pana la 90% mai puternici antioxidanți care lupta impotriva cancerului, o sursa de vitamine B si o multime de crom, care ajuta la stabilizarea nivelului zaharului din sange.